o której

Dzisiaj pierwszy dzień szkolenia :) Mega dawka wiedzy ! Jutro będe coś kombinował i podjade na siłownie na której pierwsze wejście jest free i jeszcze nie byłem więc zrobie tam swój trening o 8 i na 10 musze być na szkoleniu %-) Będzie troche misja ale trudno :D

[...] nowym fizjo. Zajmował się olimpijczykami w skoku o tyczce i mistrzami świata paru innych dyscyplin także koleś ogarnia na maksa. Całkiem inne podejście niż ostatnia fizjo do której chodziłem więc jestem dobrej myśli :) Klatka, Triceps Wyciskanie sztangi głową w dół 12x60kg 12x80kg 12x100kg 12x60kg 12x80kg 12x105kg Rozpiętki hantlami na ławce [...]

Cały dzień pada. Generalnie lubię deszcz i nawet biegać w deszczu lubię, jedyna rzecz, której w deszczu nie lubię, to jak mi słuchawki z uszu "wypływają" %-) Ale że mam jakieś pół godzinki spacerkiem do mojego sprawdzonego interwałowego miejsca to odbiłam się od drzwi klatki i pokombinowałam na schodach- zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Już [...]

[...] wielkie szczęście jak się zobaczyliśmy na lotnisku Pojechaliśmy do domu na zasłużony odpoczynek. Chciałbym podziękować moim sponsorom - Siłowni Koloseum w Poznaniu, której właścicielem jest Wojciech Trybuś - za wsparcie pieniężne podczas całych przygotowań. Firmie Hi Tec Nutrition & Peak Performance - za wsparcie odżywkami i [...]

[...] nie ma potrzebnej dozy SUBIEKTYWIZMU. Po prostu bronisz SWOJEGO FUNDAMENTU, by nie okazało się, że samemu jesteś w grupie "nabitych w szlachetną butelkę KK" na której japońską etykietkę SAKE zastąpiono napisem POLSKI JABOL, tylko o tym wiedział jedynie PAN DREWNIAK. I nie popieram "buntowników", "odchodzących", [...]

bhedaa "dzięki któremu możesz sprawdzić wiarygodność Pana Drewniaka" jakos nie czuje ku temu potrzeby - narazie jak sprawdzam wiarygodnosc Twoja i Twoich informacji to nie ma na nie zadnego konkretnego uzasadnienia narazi ze sihan cos tam zrobil itd. - jezlei by rzeczywiscie cos przeskorbal to od tego jest sad aby tam wyjasnic te sprawy [...]

[...] FBWz regulaminu? Tak mniej więcej to robię bo nie mam wszystkich sprzętów. Jutro mam znowu hartowanie się w przysiadach :-P Ja też jakoś tego rzucania nie widzę. Kwestia w której fazie niemoc złapie. Mówisz Sheep żeby wyćwiczyć :-> Ogólnie to szlag mnie trafia bo robię sobie stanowisko i sprzątam spod nóg a jak kończę przysiady to zawsze jakieś [...]

[...] na serio to szukaj roboty po fabrykach itd bo tam najłatwiej, wzlędnie po zmywakach, aby się gdzieś załapać i mieć trochę grosza, a potem szukać czegoś lepszego. w chacie w której jesteś staraj się przeciągnąć tak długo jak się da, jak sie nie da to szukaj jakiegoś pokoju na wynajem, wzgędnie łóżka z marianami o ile wytrzymasz z takimi ludzmi [...]

nie poddaje sie jestem w 1/3 pisania complainu.. jak skoncze poprosze bibliotekarki zeby powiedzialy mi co o tym sadza .. i drukuje i ide zaniesc do tego job center w 2 kopiach niech mi jakis hvj podpisze etc jak nie beda chcieli przyjac (np wyzra sie ze ochrona mnie nie wpusci) dzwonie po ****y i ide z nimi zlozyc oficjalny complaint w ktorym [...]

widzisz Pika, moze to ty powinienes sie zajac szukaniem sobie zony/kochanki bo siedzisz tyle na forum ze nawet nie masz sie kim zajac :P o moj czas sie nie martw jako benefitowemu pasozytozercy mam go w nadmiarze a znajomosc zydowskiego... znaczy angielskiego wiaze sie z tym ze moge pisac tez z pracy co tobie sie nie zdazy :P co do rodziny to [...]

o w dupe ale sie dzisiaj umordowalem .. zyebany jestem jak pies.. do tego ostatnie 5f w kieszeni akuratnie zeby dotrwac do czwartku kiedy moge znowu dzwonic o crysis loan ehh jutro musze zrobic sobie zdj i isc do kolejnej "niezawodnej" agencji w ktorej podobno non-toper potrzebuja [...]

wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) bzdura, dopiero pokolenie pózniej hip-hopowcy zaczeli mowic wprost, jak ktos nie wyrosl z podziemia to dlatego ze byl [...]

[...] tego drogo wychodzilo, wyciągnąl tamtejsze undery ale odrazu kazałem mu schowac. Viagra. Tam najlepiej celować w cidosteron wychodzilo ok. 1 $. Brałem z kilku aptek i z której bym nie wziął to każda amp inna nie wiem od czego to zależało. Niby działalo ale chu*a nie urywało, może dlatego ze juz jestem 20 mies ON. Najlepiej poszukać aptek na [...]

Omo dostaniesz z tego co pamiętam. Wczoraj przeglądałem temat dość szczegółowo własnie pod podobnym kątem o bułgari przewijało się kilkakrotnie ale bij zabij na której stronie nie przypomnę sobie. Jak masz chwilkę to przegrzeb bo temat wałkowany na 100%. Zmieniony przez - ch0ry w dniu 2017-01-11 01:26:55

No nisko to to nie jest.... :) Dupsko to sobie utwardzisz co najwyżej, a poczytaj dokładnie o siłach, jakie działaja na kolana w pozycji, do której schodzisz.....niestety, najzdrowszy jest przysiad poniżej 90 stopni. http://koxteam.pl/2013/07/08/przysiady-atg-czy-rownolegle/

a wiec tak po kolei chcac poprawic sile musisz pamietac o odpowiendio dobranym treningu silowym- pamietaj o stagnacji ktora moze Cie dopasc jesli miesnie przywyczaja sie do dostarczanych im bodzcow wykonujesz wszystkie cwiczenia 3boistyczne poprawiajace i pomagajace zwiekszac sile? mowie o takich cwiczeniach np. na klatke jak dociskanie , [...]

[...] zdezorientowany i dostał pięścią...czy to naprawde świadczy o umiejętnościach "grubego"? Poza tym-gdyby był taki twardy, to już dawno by cie sklepał po sytuacji w której prawie go uderzyłeś. Tak samo jak wszcząłby bójke z twoim kolegą na schodach. Widzisz, ten koles to prawdopodobnie sfrustrowany grubasek, szukający kogoś, kto da sobą [...]

[...] mi, że w razie gdybym stracił pas, da mi natychmiastowy rewanż. Po tej przegranej nie byłem wtedy sobą, dlatego nie pomyślałem o tym.” Silva podsumował również sytuację po której znalazł się na macie oktagonu trafiony lewym sierpem Weidmana. „Straciłem swoje skupienie i zrobiłem błąd techniczny (…) To był jeden z tych momentów w których [...]

[...] finałowym? Na jakiej podstawie Korea wszystkie mecze rozegra na kontynencie azjatyckim, a Tajki i Japonki musiały wybrać się w podróż do Europy? Jaki sens ma tabela, w której klasyfikuje się zespoły, grające przeciwko różnym rywalom? Rządzą Azjaci – Dla mnie ten system też jest kuriozalny – mówi prezes polskiej federacji [...]

Odsyłam do mojej pierwszej wiadomości(głównej). Mam dietę, której NIE ZAWSZE mogę przestrzegać. Potrzebuję gainera do nadrobienia. To jak z tamtymi Gainerami? Co o nich sądzicie? ABS nic nie dadzą? To co zamiast tego na brzuch?